Monthly Archives

januar 2018

Trening

5 viktige grunner til at kroppen din elsker gruppetrening!

13. januar 2018

 5 viktige grunner til at kroppen din elsker gruppetrening!

Det å motivere seg selv til å trene flere ganger ukentlig kommer ikke av seg selv. Selv om individuelt tilpassede styrketreningsprogrammer og forskningsbaserte kondisjonsintervaller kan være en fordel inn i ditt treningsopplegg, er  det litt for enkelt å hive seg over slumreknappen om det bare er hardt arbeid og ikke noe lek inn i aktivitetsplanene dine. I tillegg til at gruppetrening styrker både hjertet og musklene, så vil du her få noen kanskje enda viktigere grunner til at gruppetrening fortsatt bør være på favorittlisten din.

Les videre…

Trening

Kan du være overvektig og sunn samtidig?

13. januar 2018

Kan du være overvektig og sunn samtidig?

Du har sjekket både blodtrykket og kolesterolet og har fått svar på at alt er som det skal være her, men legen din forteller deg allikevel at du bør gå ned noen kilo for å holde deg frisk. På TV ser du programmer som «Ekstremt vekttap» og du leser artikler i andre medier som samlet forteller deg at overvekt er skadelig. «Du må gå ned i vekt, for fettet dreper.»

Men er det egentlig slik? Hva om overvekt ikke alltid må settes i den helseskadelige boksen?

Les videre…

Trening, Video

Vektløs med vektvest!

10. januar 2018

En god vektvest av skikkelig kvalitet er et fantastisk og morsomt redskap på veien mot en sterkere og sprekere kropp i en hverdag dag som byr på alle slags utfordringer. En vektvest er lett å ta med seg på gåturen, den får pulsen opp og den fungerer knallgodt til å gjøre kroppsvektsøvelsene dine litt tøffere. Vektvesten er enkel å bruke, gjør trening tilgjengelig og sørger for at du får utfordret kroppen din på måter som gir resultater.

Les videre…